안녕하세요~!! 생활꿀팁을 알려드리는 꿀벌입니다🐝40대와 50대에 접어들면서 체중 관리가 점점 어려워지는 경험, 많은 분들이 공감하실 겁니다. 젊었을 때는 조금만 노력해도 금방 빠졌던 살들이 중년이 되면 쉽게 빠지지 않고, 오히려 점점 쌓이기만 하죠. 그렇다고 해서 무작정 굶거나 극단적인 다이어트를 시도하는 것은 건강을 해칠 위험이 큽니다. 그래서 이번 글에서는 중년 다이어트에 꼭 필요한 성공 전략과 함께, 40대 다이어트와 50대 다이어트 성공법에 효과적인 운동법까지 자세히 알려드리겠습니다.중년 다이어트, 왜 더 어려워질까?중년기에 접어들면 우리 몸은 여러 가지 변화를 겪습니다. 우선 기초대사량이 자연스럽게 줄어들고, 근육량도 점차 감소하게 됩니다. 근육은 에너지를 많이 소비하는 조직이라 근육량이 줄..
